赵丽颖只有86斤？脸圆体瘦才最美，减肥学她你早都90斤了！

赵丽颖只有86斤？脸圆体瘦才最美，减肥学她你早都90斤了！

2017-12-07 07:00 来源:教你做个气质女王 搭配 /明星

原标题：赵丽颖只有86斤？脸圆体瘦才最美，减肥学她你早都90斤了！

因天生的圆脸，赵丽颖一直被称为包子，但是虽然是圆脸，但是只是圆，没有长很多肉，所以说给外人感觉也不是胖子啦。如果你有一张圆脸，不想被例如胖子的行列里，那就赶紧减肥吧。看看我们颖宝，身材可是棒棒哒~

明星们的身高往往会虚报，所以真实身高会成为诟病，今天我们就来看看赵丽颖怎样避开真实身高，靠穿衣搭配展现高挑纤瘦的身材的吧。

拼接款印花短款上衣，非常拉长下半身比例，尤其是在搭配大摆裙的情况下，效果更明显，而且显气质。

黑色的露脐装搭配拼接大摆裙，赵丽颖这身套装修身又高挑，层次感也拿捏得非常到位。

连衣裙修身的同时衬出了她女人味的气质，搭配的高跟鞋让腿显得修长又瘦。

抹胸连衣裙让赵丽颖带着几分性感，粉色的纱裙有着浪漫的气氛，气质上更是甜美有范。可能是天生骨架比较小的原因，身高165cm的赵丽颖虽然体重还不到90斤，但是完全不会给人皮包骨的感觉，尤其是那一张圆圆的娃娃脸，感觉满满的都是胶原蛋白，纤细的小腿在宽大的外套的映衬下也是很好看呢!

保持健康体重的方法有哪些?不是每一个明星都是不长胖的体质，也不是每个明星长胖了都会去抽脂减肥，其实就像所有的普通人一样，长胖了她们也会烦恼。只是，在平常的生活中就很注意饮食，如果你不是肥胖的程度，完全可以从现在开始调整自己的饮食习惯，让它自己瘦下来。

一、是减少卡路里摄入量。

多吃一些蔬菜。平时尽量多以素食为主，平时多吃水果和蔬菜。而且，之前看过一篇报道说，深绿色的蔬菜更有助于减肥，而橙色类的蔬菜有助于调节人的烦躁心情，当你心情不好的时候，不妨吃点胡萝卜这类蔬果啊!

二、是增加运动量。

运 动，不是说非要去健身房跑步，对于现在的上班族来说，每天抽出来两个小时用于锻炼也不太现实。锻炼是有持续性的，而不是你平常一点不动，周末的时候运动5小时就算的。所以，要深入到每天的工作生活中，比如：走路或者骑自行车上班，办公室休息时间就站着走动走动，可以尝试回家的时候爬几层楼......有一点一定要记住的就是饭后至少站立半个小时。

三、是睡眠要充足。

每个人需要的睡眠时间是不一样的，但是成年人大概都需要7-8个小时的睡眠。看韩国综艺的人大概都知道最美艺人宋智孝最喜欢睡觉，还说睡觉是减肥的最好方法，休息好了你的身体才能正常运转，然后才能消耗掉你吸收进去的能量。

四、是多吃低脂或无脂食物。

钙含量的降低会使体重增加，因此应适当补钙。低脂或者无脂的酸奶，加以蜂蜜和水果，能够为肠道提供健康细菌，有利于减肥。但是酸奶不是唯一可以促进肠道消化的食物，所以，不要拼命的喝大量的酸奶，尤其是现在天气太凉，有些人吃完肠胃会受不了。

五、是多吃富含粗纤维的食物。

像玉米、紫薯之类的食物，减肥的时候应该多吃。一方面是可以代替主食，减少多余能量的摄入;另一方面是富含纤维能过有效促进肠胃的蠕动，加速食物的消化，及时的把不要的废物排出体外，免得给身体造成太大的负担。

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