“冬练三九,夏练三伏”,无论天气冷暖,都应坚持身体锻炼。虽然近来气温骤降,空气质量糟糕,但也应在室内继续保持锻炼。所以,麻豆跑团的翘臀小美女瑷珍珍教你无法室外跑步时,如何在室内进行耐力、伸展的训练,去更有效的塑造腿部和臀部的线条!
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