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王志教练：健身让你更自信
- 发表时间：2018-04-13 11:10 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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爱美是女人的天性，尤其对于生完宝宝后的女性，在怀胎十月之后往往都希望可以迅速恢复到苗条的身材，但是哺乳期妈妈既要保证营养均衡，又要瘦身塑体，似乎很难做到，其实只要坚持在专业健身教练指导下进行健身训练就可以达成目标。最近，在西安博悦健身俱乐部，一位会员二胎妈妈就从产后130斤成功降到105斤，让所有教练都为她点赞。
人们经常说世界上没有丑女人，只有懒女人。这位二胎妈妈经历了两次剖腹产，但是由于产后没有及时使用收腹带，再加上月子里每天5-6顿饭，导致出了月子之后，肚子还像五个月时那么大，体重也维持在130斤，要知道这个体重对于这位身高161厘米的妈妈来说是多么的难以接受。于是，在孩子半岁时，她迫不及待地来到健身房。王志教练根据她的体质量身定制了一套的健身计划和饮食计划，包括混合有氧训练、力量训练、柔韧训练、高间歇性训练、拉伸按摩等等。这位二胎妈妈严格执行这套健身计划，并采用王教练为她制定的食谱，控制从食物中摄取的卡路里。锻炼8周后，她减掉了10公斤，12周后减掉15公斤，效果相当明显。
人为什么会发胖？实质上是人体的摄入能量超过消耗能量。要减肥就要控制摄取的能量小于运动消耗量，在专业教练指导下制定科学的运动计划，结合合理的膳食搭配，坚持运动就一定能成功。王志教练认为，除了运动之外，节食、吃减肥药、呕吐法等等都并不可取，这些方法虽能在短时间起作用，但是对人的健康有非常大的隐患，瘦身效果好的关键因素在于坚持，要严格按照健身计划执行，用意志力克服懒惰，坚持就一定能成功！
王志教练在健身领域从业二十多年，在他的帮助下，万名会员都得到了脱胎换骨的改变。在健身前，很多人身上堆积着厚厚的脂肪，上几级台阶都气喘嘘嘘，穿什么衣服都要大号，毫无美感可言，通过一段时间的训练，就可以告别臃肿的身材，甚至可以看到紧致的马甲线、皮肤紧致的手臂线条和大腿线条。如果说健身带给你什么，不仅是身材在变瘦、气质在提升，还可以让你掌握健康的生活方式，从而改变自己未来的生活。成为一个理想中最好的自己，会让你更加自信，而一个自信的人，必然会乐观积极，以阳光的心态面对生活的一切，这就是坚持健身所带来的力量和魅力。
让我们祝愿所有的健身朋友今年二十岁明年十八岁！
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