断奶后怎么丰胸 效果好的丰胸方法最有效

多数新妈妈哺乳期结束后，最着急的一件事情就是丰胸。但丰胸可马虎不得，想要丰胸的话，最好还是从健康的丰胸方法着手，这样才能保证身体健康。断奶后怎么丰胸才能恢复坚挺圆润的胸部?来看看以下产后丰胸秘籍，就能让你的上围UP再UP。只有恢复昔日的女神魅力，才能淡定从容的驾驭自己的幸福呢!

断奶后怎么丰胸 一、正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

断奶后怎么丰胸 二、简单运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

断奶后怎么丰胸 三、挺胸收腹

除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。

断奶后怎么丰胸 四、多食丰胸食材

产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。

断奶后怎么丰胸 五、坚持穿内衣

生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。

断奶后怎么丰胸 六、按摩丰胸

想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。

这个动作配合波斯丽尔同时进行，丰胸效果会更显著。波斯丽尔(美乳霜)含30多种天然植物精华,能有效补充胸部发育所需营养物质，实现胸部自然二次发育。波斯丽尔通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360°无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，激活休眠的乳腺细胞，唤醒乳房二次自然发育。

产品富含天然植物成分不会对女性妊娠、经期等特殊生理期造成影响，长期使用还能提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，使乳房更富弹性、肌肤细腻、乳头粉嫩，有效降低乳腺疾病风险。

初为人母后的妈妈们中有相当一部分的人会出现不同程度的乳房下垂、变形，如果你也出现这种情况的话不要慌，通过以上产后丰胸秘籍你就能顺利恢复产前的饱满状态，让你喜上加喜!