睡前保养很重要？睡前该怎么护肤

原标题：睡前保养很重要？睡前该怎么护肤

　　很多人都问睡前保养很重要吗？回答是肯定的，睡前保养是非常重要的，对皮肤的影响非常大，那么睡前该怎么护肤呢？

　　1、脸部深层清洁

　　在晚上，无论你白天有没有化妆，一整天的奔波，总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些，都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤，也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。

　　2、用晚霜别用日霜

　　日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样，皮肤才会有所放松，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。

　　3、按摩脸部

　　在睡觉之前，可以涂抹一点晚霜，涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间，可以促进血液循环，与此同时这还能促进晚霜的吸收，缓解皮肤的油腻问题。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。

　　4、睡前喝袋奶

　　牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白。

　　5、热水泡脚、做脚趾运动

　　泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

　　6、洗澡后穿烘暖的睡衣

　　秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性。

　　7、不要贴面膜着过夜

　　面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益。一般来说，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

(责编：张喜艳、邹慧)