女性在生活中应该怎么预防月经不调

◆◆ 专家亲诊 ◆◆广州女子医院◇【医保定点医院】◇全国唯一一家上市的妇产科医院◇股票代码01509.HK(∩_∩)专家咨询QQ：800028899◇现今月经不调是很多女性朋友都容易患的妇科疾病之一，然而由于其症状不明显，容易被女性朋友所忽视。专家指出，女性如果长期出现月经不调，而没有进行科学的调理和治疗，容易威胁生育健康。因此，女性朋友在生活中做好预防措施。

广州女子医院妇科专家指出，预防月经不调应该注意以下几个方面：

1、经期最好别洗头。因为女性在月经期间自身抵抗力较低，容易感染风寒。当然，如果经期洗完头发之后，用吹风机立即吹干，等头发完全干后再睡觉，也是可以的。

2、经期注意保温。女性在经期特别要注意保暖，避免吃生冷的食物，如勿食酸醋、螃蟹、田螺等寒凉食物，避免引起月经骤止或出现淋漓不净、痛感加剧。

3、经期避免剧烈运动。经期避免提重物，或者做剧烈运动，防止因为下腹部用力，而造成经血过多或延长。当然，做适度温和的运动，是可放松肌肉，促进血液循环的。

4、养成良好生活作息。女性在经期应避免抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。因为酒精会加重头痛及疲倦;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

温馨提示：预防月经不调应该从生活中的点点滴滴做起。广州女子医院在治疗月经不调方面拥有先进的诊疗技术，更有多位临床经验丰富的专家坐诊，能达到准确治疗，有效治疗，赢得广大女性的良好口碑。