天鸽集团9158：关注健康 关爱女性

　　除了西式早餐和水果早餐外，9158健康导师还指出，传统以豆浆油条为主的早餐，也有过分烹炸的过程，不适宜当做早餐食用。对此，不少9158女性网友表示受益匪浅，会更加注意早餐的饮食搭配。

　　许多的9158女性网友都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。对于这些9158网友而言，这些十分美味可口，但“9158早餐常识普及课”指出，西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。9158健康早餐讲师认为，汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。

　　天鸽集团9158网友盘点杀手级早餐

　　9158健康早餐建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。

　　许多9158 MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。对此，9158健康早餐讲师认为，蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。

　“早吃好，午吃饱，晚吃少。”一直是大众最为熟悉的饮食格言。在此格言中，强调了早餐的重要性。在天鸽集团9158平台上，不少女性网友也十分奉行此格言，而且认为早餐对于女性更为重要。近期，不少9158的女性网友，在主打“智慧健康”房间发起普及早餐常识的活动，并盘点对于女性而言的杀手级早餐。许多来自个频道的9158网友们，均对此活动十分感兴趣。

　　9158早餐常识一：西式早餐能量高

　　天鸽集团9158网友指出西式早餐能量高

　　9158健康早餐建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。

　　9158早餐常识二：水果早餐缺热量