健康长寿老人八大饮食爱好 这样吃多福多寿

　　历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”

　　民间有句俗语说：“老人喝粥，多福多寿。”从古到今，很多老年人都把这句话看作养生名言。的确，人老了，消化系统衰退，适当喝粥利于消化。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。

　　一、长寿老人喜欢喝粥

家有一老如有一宝，我们都希望自己家里的老人健康长寿，那么老年人如何保持健康长寿呢？长寿老人日常吃什么?老年人饮食需要注意什么呢？小编今天为大家分享健康长寿老人八大饮食爱好，这样吃老人多福多寿。