高考考生如何调节饮食？

云浮在线核心提示：本报讯 （记者 林瑞荣）高考将至，考生应如何调节饮食？记者5月30日请教了市人民医院的专业人士。 市人民医院体检中心主任李小艺曾在医院保健科工作，对饮食健康比较有研究。她认为，高考期间考生能量消耗比较大，加上天气闷热，人的肠胃蠕动会比较慢，消化

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对于很多考生会使用一些保健品的做法，李小艺认为，保健品关键要看主要成分，不建议盲目使用，尤其是考试前几天最好不要服用自己不确定的保健品，以免身体出现不适，影响考试状态。

市人民医院营养科的医生则建议，家长可以煲一些汤水给要参加高考的孩子喝，比如清心火的花旗参煲竹丝鸡、沙参玉竹煲瘦肉、淮山肇实煲猪骨

本报讯 （记者 林瑞荣）高考将至，考生应如何调节饮食？记者5月30日请教了市人民医院的专业人士。

市人民医院体检中心主任李小艺曾在医院保健科工作，对饮食健康比较有研究。她认为，高考期间考生能量消耗比较大，加上天气闷热，人的肠胃蠕动会比较慢，消化功能偏低。为此她建议，高考考生应以清淡、高蛋白、低脂肪食物为主，在保证正常三餐的情况下，适量补充两个点心餐，进食一些水果、牛奶、糕点等。正餐应选择一些高热量、优质蛋白、高维生素的食物，如鸡肉、鱼、鸡蛋等，适当选择一些含铁、维生素A比较丰富的食物，如猪肝、牛肉等。

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