塑形加美肤 五星级美胸养成术

吃蛋白质丰胸　维生素C相「挺」

同样身为女性，有的人上围丰满，穿什么衣服都好看，但也有「平胸公主」因胸部发育不良，每次看到紧身的贴身上衣就暗自垂泪，其实除先天遗传之外，胸部发育与饮食有相当大的关系，营养师提醒，补充蛋白质之外，也要多摄取含维生素C的蔬果，可辅助提升丰胸效果。

想要促进胸部发育，营养师建议均衡饮食之外，应多摄取优质蛋白质和维生素C。

蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。

而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。

完美的胸部对你的魅力指数的提升绝对是五颗星!饱满而坚挺的胸型绝对堪称女性中最最重要的部分。小胸的MM们也不用担心，不要以为罩杯的尺寸只是天生的，其实后天培养才是王道哦!今天美体编辑就告诉你通过塑形+美肤，造就完美胸型的秘密!