要丰胸这些营养素不能缺 让你丰满更坚挺

对于女人来说，除了想拥有苗条的身材之外，还希望自己的胸部可以变的坚挺丰满，这才是女性魅力的体现，可是很多女性由于发育不良，胸部扁小，从而感到自卑，其实胸部是否丰满除了遗传因素之外，与饮食有着很大的关系，想要胸部变大那么不妨多补充胸部所需要的营养，自然丰胸。

要丰胸这些营养素不能缺 让你丰满更坚挺  

吃蛋白质丰胸　维生素C相「挺」

想要促进胸部发育，营养师建议均衡饮食之外，应多摄取优质蛋白质和维生素C。

蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。

而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。

凤凰中医精彩内容推荐:

丰胸必备的八种食材 让你的胸部变丰满