夏季自制中药减肥食疗方 一周瘦7斤

　　还在为如何快速减肥而苦苦纠结吗?微微健康网小编今天为各位爱美的MM推荐几款中药减肥食疗方，健脾利湿，主治肥胖，坚持喝上一周就能轻松瘦7斤哦!

中药减肥食疗方一：海藻轻身汤

　　海藻轻身汤成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯草、山楂、泽泻各15克、茵陈、甘草5克方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。

　　瘦身功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，防治肥胖。

　　中药减肥食疗方二：轻身散

　　轻身散成分：甘草、人参、山茱萸、云母粉、黄芪500克、茯苓、生姜各3克方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干;再将茯苓等其余五味捣筛，拌匀。每次服用1克，服时加少量盐，以开水冲服。

　　瘦身功效：有补气健脾，减肥轻身之效。

　　服用中药减肥食疗方期间要特别注意：

　　维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等较有饱足感的食物来充饥。多吃牛奶、起司、小鱼干类对减肥很有帮助。不要连续两餐进食淀粉(醣类)，或含高糖的食物。包括：甜点、蛋糕、霜淇淋、或糖果。

[责任编辑:昕亚]