巧用生理期，让你丰胸、燃脂、排毒还不痛经

山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵；人不在漂亮，没胸不行！

女生每个月生理期总有几天不能饮酒、不能K歌、不能吃辛辣食物。但你知道这段时间也是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。

现在让我来教大家如何巧用经期变美

1、丰胸。月经前3天是丰胸的最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品。想让胸部更丰满，不妨给自己做一杯木瓜酸奶。从月经前2天，就开始吃口服钙片。

2、燃脂。在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。月经期前3天，你完全可以做到美食瘦身两不误。

提示：千万不要尝试各种减肥药。不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。

3、排毒。生理期每天喝1000毫升水。轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。如涌泉穴、足三里穴等。

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