减肥束手无策 何不试试经络疗法?

夏天眼看就要过去了，但很多人依然那么胖。但这并不意味着你肚子上的肥肉又平安过了一年——减肥，任何时候开始都不晚。

在中医理论中，人体正常的生命活动是和天地万物相互联系的;与此同时，人体内的各部分也是相互影响的——在诸多途径之中，经络就是我们生活中较为常见的一种。如果利用得当，不仅能帮助我们摆脱疾病，甚至可以消除肥胖带来的困扰。在中医看来，肥胖除了受纳运化水谷过多(吃得太多)之外，也和人体内经络运行的状况有很大联系：经络的运行状况如何，在很大程度上能够影响体内气血运行的状况。气血运行不畅，体内就会有“这边不足、那边太多”的问题，肥胖趋势自然也就变得势不可挡。

很多人两肋瘦骨嶙峋腹部却很臃肿的情况和气血运行不畅有很深的关系;小腿格外粗则是三焦经与膀胱经不通畅;腰腹肥胖与肺经、大肠经有一定联系。

如何利用经络减肥

既然明白经络的不畅是造成问题的原因之一，就要采取适当的方法加以调整，是身体的状态及早得到恢复——这样才能让减肥工作事半功倍。

针刺疗法

针灸取穴包括外关(与内关相对)、合谷(手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处)、曲池(屈肘时位于尺泽与肱骨外上髁连线中点)、天枢(脐中旁开两寸)、水分(肚脐上1寸)、气海(肚脐下1.5寸)，以及三阴交和足三里等穴位，针刺时可用一次性针斜刺或平刺，之后留针半小时到一小时。而根据“实则泻之，宛陈则除之”的原则，对于这类水饮逐流的问题，应采取泻法。

针刺疗法是经络治疗效果最好的，但由于施针较多且有一定危险性，推荐有一定经验的朋友尝试，否则要到正规的医院进行治疗。

耳针疗法

熟悉中医养生或是经常去中医院治疗的朋友们，多半对耳针并不陌生。虽然被称作耳“针”，其实具体操作时可以选择很多其他的具体操作方法，留置硬物就是其中之一。传统法法一般用王不留行籽，而我们在家里可以选择直径2~4毫米的小颗粒物来代替。另外准备固定物(一般是有较强粘性并有助于压迫穴位的胶布)，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。您在平时没事儿的时候，就可以自己时常按压，调理自己的身体状态。

常见问题及处理方法

相对于耳针，一般的针刺治疗常会让人心生畏惧，原因就是操作不熟练导致的疼痛(对于初次接触耳针的朋友来说，情况也并不是很愉快)。针刺的进针方法不正确，如单方向旋转过多纠缠肌肉纤维，或是恰好刺入毛孔，都会造成强烈的疼痛乃至引发痉挛。这时一定要冷静处理、及时出针，遇到紧急情况要送医治疗。而某些治疗行为甚至会造成晕针，这时病人会出现出虚汗、脸色苍白、四肢发冷等症状，除了取出毫针之外也要进行休息并密切观察。

针刺前要对用具彻底消毒，时间的选择上要避开疾病发作期和女性的生理期，尽量避免意外的出现。

经络减肥要如何做

说到底，针灸减肥是对于“脱轨”健康的补救措施，养成良好的生活习惯才是保持好身材乃至维护健康的根本。首先要合理安排一日三餐，避免在晚上摄入过多热量。而食物种类选择上，要少吃含有大量糖分等营养物质的食物(这些物质会在体内分解产热，逐渐堆积形成脂肪)，也要避免健康的食物一次吃太多。

生活中多加强体育锻炼，为身体消耗热量起到帮助作用——这样的行为也有助于体内阳气运行，推动生理活动，为新陈代谢起到好影响。

希望上面的方法可以帮助您摆脱脂肪的困扰，带来轻巧灵活的身姿，助您享受健康、享受生命。