如何利用大姨妈期间来“丰胸”?想知道的进来看看!

大姨妈是女性非常特殊的时期

既能够排出体内毒素

利用好了还能让丰胸事倍功半

那该怎么做呢?

只要在这期间吃这6类食物即可!

　　1、豆制品

　　大豆中含有较多的异黄酮成分，它是一种植物性雌激素，能够提升女性雌激素水平促进乳房发育，对丰胸、防治乳腺癌以及乳房不适有很好的效果。在经期食用效果更加。

　　2、胡萝卜

　　说到胡萝卜我们第一反应是能够养肝明目，但除此之外它含有的胡萝卜素也是一种丰胸物质。它能够防止乳房韧带疲乏引起胸部下垂，保持乳房弹性挺拔。胡萝卜素另外一个主要功能就是抗氧化、防止肌肤产生皱纹，保持细腻白皙。所以爱美的女士一定要常吃哦。

　　3、坚果

　　坚果中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂以及蛋白质，它们是保持胸部丰满不可缺少的营养，而且坚果中还有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素能够加快肠道蠕动防止便秘，少量食用即可产生饱腹感，从而帮助控制体重达到减肥的目的。

　　4、酸奶

　　很多朋友都不知道酸奶在月经期是否能喝，其实只要不是冰的就好。酸奶有助消化、减肥、补钙、防便秘的作用，其含有的活性乳酸菌能够帮助人体吸收具有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素，所以酸奶搭配木瓜食用丰胸效果才好。

　　5、肉类

　　鱼肉中含有众多的抗氧化物以及特殊的ω-3脂肪酸，它是一种保持细胞活性的成分，能够让胸部细胞丰满有弹性，是很多丰胸女性经常吃的食物。另外，瘦肉、牛肉中含有蛋白质能帮助胸部肌肉生长，防止下垂让其更挺拔！