夏季妇科疾病高发 这五类女性可要警惕啦！

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2017-06-19  来源：天气网  【字体：  】

夏季天气炎热潮湿，会给细菌提供很好的滋生环境，尤其是女性朋友，更要警惕妇科疾病的困扰。

一是天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌、霉菌等，极易感染；

二是清洁过度，有些女性夏季洗澡过频，破坏了女性阴道内弱酸性的环境，使得抵抗能力下降，容易感染；

三是夏季里，如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等，会使机体抵抗力降低，加上出汗多、饮水少，致尿液减少、变浓，不能及时将细菌冲走；

四是过度吃冷饮，天气炎热，吃冷饮和吹空调成了很多人的解暑之道，过多食用冷饮或空调温度太低易受凉，都可诱发盆腔炎等。

女性若经常熬夜失眠，情绪抑郁，导致抵抗力下降，内分泌失调，也容易使细菌入侵感染，引发妇科炎症。

1、爱游泳的女性

泳池的水经过正规消毒，下水的人身体健康，没有传染病，在这种正常情况下，游泳是强身健体和解暑的好方法。但有些情况下容易出现交叉感染。比如阴道炎、淋病、尖锐湿疣等疾病都是通过分泌物传染的，如果患有这些疾病的人在水里游泳，泳池的消毒又跟不上的话，可能就会有健康隐患。

2、久坐不动的女性

女性不做运动，缺乏锻炼，自身的免疫力就会下降，就会导致各种病变。女性的盆腔一直是处在一个血液淤积的环境，因此久坐不动，血液得不到循环，就很容易患上妇科病。

3、经常熬夜的女性

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，导致身体免疫力和私处免疫力下降，从而给病菌带来了一个趁虚而入的机会，诱发各种妇科疾病，如常见的有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等。

4、过度贪凉的女性

夏天很多女性都喜欢穿短衣短裤，露肚脐眼露大腿，甚至长时间在空调房的低温下工作，更有一些女性在夏天喜欢喝冰水或者吃冰淇淋等冰冻的食物，一两次可能问题不大，但若在经期仍管不住，一味贪凉的话，很容易刺激子宫，造成痛经，情况严重时还会造成月经不调，进而引发各种妇科疾病。

5、爱吃甜食的女性

摄入糖分太多，多余的糖通过尿液代谢，使整个尿道周边酸碱环境发生变化，打破平衡。糖呈酸性，如果经常吃糖，会导致阴道内菌群失调，霉菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖，从而患上霉菌性阴道炎，摄入糖分太多还会诱发乳腺癌、子宫肌瘤等多种妇科病。

1、不要过度穿紧身衣裤

紧身衣裤、热裤虽能体现身材的完美曲线，但是这种衣服均不太透风，造成阴部阴暗、湿润，从而容易滋生细菌。夏天容易变天，忽冷忽热，很容易引起女性朋友抵抗力下降，给细菌可乘之机，所以夏天穿着不仅要美，更要有益于身体健康，建议选择宽松、透气性好的内裤和裤子。

2、不要过度贪凉

酷暑之际，人们都会饮用大量冷饮、频繁冲冷水澡、吹空调来解暑，殊不知一时的享受为健康埋下了隐患，尤其是体质较寒的人。专家解释，冷刺激，尤其在月经前，会引发女性痛经现象，过度进食辛辣刺激食物会造成人体内热偏胜，为细菌滋生提供条件。

3、注意个人卫生

夏季雨水较多，潮湿的环境容易滋生细菌，因此夏季内衣裤要勤换勤洗，最好在阳光下晒干。同时也要保证外阴清洁，在公共泳池游完泳后最好使用清洁产品清洗，预防引起妇科疾病。

4、保持好心情

许多女性长期处于紧张、高压状态下，身体也会出现一系列不适反应，比如面色暗黄、心烦易怒、腹胀腰酸、甚至月经不调、妇科炎症等。

5、养成良好的饮食起居习惯

在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻的食物，尽量少吃街边的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分补充。另外还要注意休息，切忌熬夜，早睡早起。

1、预防阴道炎：吃蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

2、预防宫颈癌：叶酸

女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

3、预防贫血：补铁

女性因月经和生育等因素，有很多女性有轻度的缺铁性贫血，贫血会让女性气色变差，头晕乏力。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。

4、预防乳腺病：吃丝瓜、海带

现代女性压力大，在职场奋斗的同时也要兼顾家庭，据调查有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，可多食丝瓜。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有凉血解毒、通经活络的功效。海带中含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。

5、预防卵巢癌：补钙

有调查研究显示，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此女性应注意适当补充高钙的食物，应每天坚持喝牛奶或奶制品，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。

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