怎么丰胸最快最有效 天然丰胸使你爱上美胸

想要快速丰胸美胸的话，最最最不可少的就是蛋白质!蛋白质是我们人体必须的三大营养素之一，无论是肌肉、血液、骨骼乃至体内荷尔蒙，一切的生命机能都离不开它。而说起荷尔蒙，又与丰胸美胸息息相关，所以，想要让胸部变得更大更丰满，蛋白质绝对不能少哦!一般来说，比较瘦的动植物蛋白的平衡比较好，但稍胖的人可能是动物蛋白摄取得较多，稍微好好摄入植物蛋白，调整双方的平衡就OK啦!

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　　像在生活中含有丰富蛋白质的食物有猪肉、牛肉、羊肉、黄豆、蚕豆、花生、还有一些蛋类也都含有丰富的蛋白质，都是丰胸的圣品，在平时吃饭时，可以多吃点这些食物，胸部很快就会变大了!

　　按摩丰胸是比较传统的丰胸方法，如果按摩的同时配合丰胸产品，就是最快速有效的丰胸方法了。但殊不知，按摩丰胸也有很多种方法，不同的按摩手法，达到的丰胸效果自然不相同，小编简单分享两个快速有效变大的按摩方法。

　　1、紧致提升

可以适当使用美乳霜，用手轻轻的沾取，然后将满满都是美乳霜的手掌张开，然后手指尖朝下，双手从乳房的外侧朝上一直按摩到颈部(从胸下围到颈部是天然胸罩的位置)。按摩时间为5分钟。然后将手掌包住乳房，从乳房的根部由下至上睇按摩乳房。按摩30次。

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　　2、按摩乳头，刺激胸部健康发育

　　自然站姿，挺直腰背，让胸部自然挺起。张开双臂，以免按摩的时候手臂上部压到胸部，然后用双手在胸前交叉，运用手腕的转动，用手掌轻按乳头，做顺时针的旋转按摩。直到顺时针按摩3分钟后，换逆时针方向进行相同动作的乳头按摩。

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