夫妻生活注重“精气神”三养

　　红 枫

　　性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。

　　精、气、神是人之三宝。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，尤其以精为宝。而以精为宝，先要戒色欲伤。

　　性生活不可绝。性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。

　　性生活不可过早。性交过早，甚至性生活无度，会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。

　　性生活不可放纵过度。过度对身体、脏腑有危害，自古认为保养精气，是延年益寿之法宝。

　　性生活当有所避忌。大醉、愤怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都损伤身体，引发各种疾患。