想丰胸 这10点一定要谨记

如何丰胸是一个有很多地方需要注意的过程。饮食丰胸、运动丰胸的、丰胸按摩、丰胸食品……很多丰胸方法都让人眼花缭乱。你不知道如何丰胸吗?想丰胸，首先要谨记10点宜忌。如何饮食丰胸、做什么运动丰胸、如何丰胸按摩，什么丰胸食品有效，这些都是要记住的。下面就来告诉你丰胸药谨记的10点宜忌。

“横看成岭侧成峰”常是时下女性追求的胸围标准之一。如果你正在接受丰胸治疗，在治疗上则应经由医师诊断后开立处方，并按时服药，在丰胸疗程未退出前不要断开，若能配合针灸则效果比较好。中医师指出女性要丰胸，10点宜忌应留意：

一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

二是忌穿戴过紧的胸罩。

三是不要趴着睡。

四是宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

六是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

八是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

九是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

十是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

钟丽缇的胸部虽然偏大，却并未下垂

　　假体植入隆胸效果好、更安全

　　“正规医院隆胸主要采用自体脂肪移植和植入假体两种方法，临床上采用植入假体方法比较多一些。因为自体脂肪移植也存在一些问题，一般移植自体的脂肪存活率在50%左右，如果注射量过大，会出现脂肪无菌性坏死，导致乳房进一步感染，甚至乳腺坏死，也容易出现脂肪纤维化，即局部硬结现象。”宋春琼博士说。

　　薛红宇副主任医师介绍，自体脂肪移植和植入假体两种方法各有利弊。自体脂肪移植优点是没有刀口，没有排异反应，缺点是能采用这种方法的人要求比较胖，要有一定脂肪，要多次注射才能完成，且有10%的人会出现包块现象，导致和乳腺癌不易区别。而植入假体优点是一次到位，如果出现问题可完全取出，缺点是要开刀，有切口，可能有排异反应，手感变硬，乳房变形。植入假体也不是终身的，一般12年至15年后假体会出现破裂现象，需要更换。

　　美胸标准半球形水滴状

　　记者从中国医学科学院整形外科医院、北京中日友好医院整形外科、中关村医院美容整形中心了解，隆胸术以每年20%-30%的速度增加，整形专家表示，很多隆胸的女性希望能拥有明星般傲人的胸部，但却不知胸部也有美学标准，而隆胸的条件也是因人而异，并非越大越好。

　　宋春琼博士介绍，乳房美学标准指的是乳房呈半球形，丰满而挺立。乳房美学标准在隆胸过程中不是唯一标准。还要考虑到胸廓、乳腺本身大小、个人意见等。“中国古代和现代对胸部美的标准也不同，古代要求胸部形态是圆形的、饱满的，现代则讲究自然，形态像水滴状，即上面平、下面比较大。”宋春琼博士说，西方女性的胸部以大著称，这和她们身材高大、性格开放有关，而我国对胸部美讲究的是精细。

　　林志玲的胸型看上去最美

　　很多隆胸的女性希望能拥有明星那样的胸部，中国医学科学院整形外科医院陈焕然博士表示，无论什么样的胸部都要根据本人的身高、三围比例而定，而不能盲目效仿明星。他从胸部形状方面点评了四位明星。“通过着装看，林志玲的胸部属于中等偏大，但对于她的好身材，其胸部恰到好处，从美学标准来看其胸型最好；而已经做了妈妈的钟丽缇虽然胸部偏大，但没有下垂的痕迹，也属标准范围之内；香港演员舒淇的胸部不大不小，但很结实，非常符合美学标准当中的‘不夸张的美’；而叶玉卿的胸部从美学角度来说就显得超大了。”

　　1.木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

　　3.香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4.苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6.西柚

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　8.樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　9.草莓

　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。　

　　10.枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。