夏季美体焦点:为你揭开关于纤体霜的8个迷思

　　每年的夏季，你都会挑选上1~2 款纤体霜，为夏季的最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望。好点的状况是能看到轻微效果，悲惨点的遭遇就是用了等于没用。可杂志上、电视上、瘦身达人们却无一例外地推荐纤体霜，这究竟是骗局还是迷宫？

　　Q：怎样的纤体产品才是有效的？

　　A：纤体霜不是多拉A 梦的随意门，对任何情况都有针对性策略。它最擅长针对的状况有两种，一是橘皮组织；二是水肿状况。

　　女人的一生中，都会不同程度地遭遇橘皮纹的困扰。橘皮纹形成原因是多种多样的，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能造成脂肪堆积。橘皮皮肤通常出现在臂部，大腿内侧，膝盖后和腹部。当你轻微挤压这部分的皮肤，会发现表面变形，凹凸不平，看来就像橘子皮一般。这主要与女性体内容易储存大量脂肪能量有关，而纤体霜的作用就是打散顽固的脂肪团，有效促进体内脂肪分解。

　　另一种水肿型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出现晚上比早上粗一圈的现象，上午合脚的鞋子、戒指到了傍晚，就显的憋挤。这于体内循环不畅，水分滞留有很大的关系，解决的最好办法就是按摩肢体，而涂抹纤体霜的过程本身就是一次全身按摩，配合内含的咖啡因成分，帮助身体多余的水分顺利排出。

　　Q：如何利用纤体霜塑造纤细小腿？

　　A：如果你是因水肿问题而造成的小腿视觉上粗大，那么使用纤体霜会非常有效。首先，水肿是淋巴循环失调引起的现象，而淋巴系统是一组与血液系统平行的网络，负责吸收血管中渗出来的过量体液；而淋巴液的流动，正是依赖着肌肉运动及呼吸作为推动。我们欠缺运动、长期坐着工作和进食过量高盐食品等，都会使淋巴系统堵塞，以致小腿变得肿胀。

　　在沐浴时，利用毛质硬度适中的沐浴刷子，以轻轻打圈的动作由足踝开始按摩至大腿约五分钟。这除了可紧致双腿之线条外，亦可去除皮肤上的死皮。然后再使用含有排水分的纤体霜，由足踝开始向上按摩至大腿，可促进体内的排水功能，减少积聚在肌肤组织中的过多水分。

　　此外，如果你属于水肿型体质，那么为了保持小腿的纤细，5cm 以上的高跟鞋和罗马式的绑缚式凉鞋都不是好选择，过分的束缚和由高跟而带来的压力均会阻碍血液循环，从而影响淋巴的活动。

　　Q：纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗？

　　A：表面看来，日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。所以不加强锻炼的话，挥动手臂时，无力的肌肉如拜拜般左右摇摆。纤体霜能帮助燃烧脂肪和去除多余水分，能在合适的时间内有效阻止脂肪堆积，减少糖分储存，防止其转化为脂肪。相对而言，让手臂的肌肤显得更紧致，但要减少手臂赘肉，最有效的方式还是运动。去年，Biotherm 就曾出过一对如哑铃般的辅助瘦身器材，提醒你，无论走到哪里，都别忘记让手臂向上运动，以防止和改善拜拜臂。

　　Q：针对腹部的纤体霜特别多，是不是对减少腹部脂肪堆积特别有效？

　　A：每天朝九晚五坐在办公桌前，许多上班族缺乏运动，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆积脂肪，变成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外，日积月累下，腹部就会有胀胀的感觉；这亦会影响身体的血液循环，令新陈代谢及消化减慢，最后令腹部囤积脂肪。

　　除此之外，经常饮用有气泡的饮品，如啤酒等，也会使腹部肿胀。那么在使用纤体霜的同时，只需配合运用腹部呼吸和多喝水，就能明显地改善这个问题。早晚各练习一次，带动肠道的伸缩活动，从而解决便秘问题。呼吸方法：躺地，双脚屈成 45 度，双手平放腹部，以鼻吸气 3 秒，然后用口呼气 6 秒，一手轻压腹部，另一只手搁在腰背下，感觉背后微微压下；最后以鼻呼气 1 秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动。整套 10 秒运动重复做 5 次。

　　如果你是因为，长期堆积的脂肪造成的小腹，伊兰纤姿紧腹精华露的使用建议，将你的腹部脂肪分为四个区域，上下腹部，左右腹部，分区涂抹足够的纤体霜，能有效地击碎脂肪团。