健康丰胸小知识 助你告别贫乳

　　对爱美的美眉来说，脸蛋再漂亮，没有完美的胸部曲线也是不尽完美的，那么如何才丰胸拥有性感美乳呢？下面小编就为各位MM介绍告别贫乳的健康丰胸小知识，还等什么，快来学一学吧！

　　1、选择miss right bra

　　首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。

　　2、给胸部充足的养料

　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　多吃这些食物：

　　高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。

　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　3、运动让你挺起来!

　　一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的丰胸运动。

　　4、按摩紧致胸部肌肉，提升胸部海拔，改善下垂等问题，让胸部丰涨起来。

　　1.先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　2.用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　3.手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到乳房有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　4.另外，按摩是一个自然、健康有效的丰胸方法，但如果能够结合宓妃美人丰胸汤的使用，定会达到事半功倍的效果哦。

　　5、药膳健康快速丰胸

　　在中药中有丰胸功效的药品很多，最具代表性的就是淘宝网兰兰美胸店铺的中药“宓妃美人丰胸汤”它由纯天然中药秘方配制而成，据说效果非常好，丰胸的速度非常快；宓妃美人丰胸汤（富含葛根、木瓜、月见草种子和祖传秘方等成分）属纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理，只有用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血乳房才会大，可为是一款很不错的丰胸产品，如果能够辅以简单的按摩手法，可谓是最佳的丰胸方法。每天饭后饮一杯，不出一月就会有明显效果哦，爱美的您不妨去淘宝搜索一下宓妃美人丰胸汤，其效果是值得肯定的。

　　虽然现在市面上的丰胸产品是玲琅满目，但小编还是本着诚实、守信、负责的原则，给大家推荐中药宓妃美人丰胸汤丰胸是一个比较安全有效的方法，通过健康的调理身体，以此达到丰胸目的，比其他一些刺激性的方法更能讨你喜欢。让你收获丰挺美胸，还能够顺便帮你调节身体机能呢，一举两得，终生受益喔。

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