女性日常养生健康饮食的四大要素

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女性日常养生健康饮食的四大要素

来源：新浪江西健康频道   作者：   2016-03-15 14:31:00

　　健康导读：女性日常养生健康饮食的四大要素。关于日常养生的文章，我们都看过很多。我们经常看到很多报道，都是写些关于怎么更加健康。但是真正的文章报道都是文字多多，让人一看就头晕，更别说是学习怎么健康。今天小编就简单总结一下女性健康饮食四大要素。(来源：维度女性网)

　　不要过多摄入脂肪

　　不要过多摄入脂肪

　　女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

初审编辑：张丽
责任编辑：韩依晓

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