初级普拉提减肥瑜伽教程 有氧操苗条塑形

普拉提是一种针对肌肉形态而研发的一套运动模式，将中西方的优势结合，通过一些动作改善全身的细胞活性，从而让脂肪更好的燃烧。对于想要减肥中的人来说，可以利用每天的半个小时来学习比较基础的普拉提动作，一个月你就会发现惊人的变化。