美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、水当当，还能排毒瘦身！

最容易的是食疗，最难的也是食疗，因为不知道怎样吃才能很好地保养。别担心，你有小编啊！今天给大家带来美容养颜界的三大法宝：桃胶、银耳、皂角米。来一碗，只长颜值不长膘；再一碗，舒心舒服好心情！

桃 胶

桃胶，还有个很有诗意的名字——桃花泪。是桃树皮中分泌出来的树脂，通过太阳晒蒸发，形成固体，干的桃胶呈结晶石状，形似琥珀。

三大功效

养 颜 嫩 肤 桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清脂减肥、养颜美白的功效，其中含有的植物胶还可以在一定程度上抗皱嫩肤，使气色红润有光泽，是天然的食补食材。

生 津 止 渴有时候一天喝很多水，还是会觉得很渴，于是就不停地喝水。其实这是因为体内水分异常导致的口渴，多吃桃胶能够补充水分，从而起到生津止渴的作用。

润 肠 通 便 常吃桃胶可以促进肠胃蠕动，排除肠胃堆积的有毒物质，增强消化功能，预防便秘。还能活血化瘀，经痛的美女们可以试试。（孕妈妈们就不要吃啦~）

推荐食谱

桃 胶 红 枣 炖 奶

1、准备好桃胶，用冷水泡发12个小时以上（不要用热水）

2、泡发后，用漏勺过滤出杂质

3、桃胶放入炖盅内，加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多

4、炖30分钟左右后加入冰糖、牛奶、红枣，再炖10分钟即可

桃 胶 五 花 肉

1、将桃胶用冷水浸泡12小时，沥干水分备用

2、将五花肉洗净，连皮切成2厘米的小块

3、大火加热烧过，放入适量的油，放入五花肉煸炒，表面变色熬出一些猪油后，放老抽，翻炒均匀

4、放入葱姜，加入足量的水

5、放入白砂糖，转小火加盖焖30分钟

6、最后放入桃胶，翻拌均匀，调成大火收汁即可