怎样去皱纹 护肤三部曲 懒人必备【图】

　　怎样去皱纹 护肤三部曲 懒人必备

　　为啥别人脸上看上去细腻水润水色光泽统统都好，然而你的脸上又糙又黄又暗，光泽还是因为出油出汗?怎样去皱纹?教你护肤三部曲，懒人必备。

　　睡眠

　　你的睡觉时长和皮肤状态息息相关。在睡觉时，身体会分泌人类生长激素(HGH)。顾名思义，HGH可以促进身体组织的健康成长，其中就包括了皮肤。

　　另一方面，缺乏睡眠会促进身体释放一种应激激素——皮质醇。皮质醇能够减缓皮肤细胞的生长和更新，皮肤会变得更干燥、更易被感染，还更容易受到阳光和其他外界因素的伤害。

　　当年纪渐长、迈入熟龄后，睡眠对身体的影响会被放大，你再也不像年轻时那样，不管怎么随便熬夜，第二天依旧生龙活虎了。事实上，现在部分抗衰老面霜中就含有HGH，有些还会以补充剂的形式出售，但这种治疗方法并未被证明是有效的，甚至可能会有副作用。所以，最好还是好好睡觉(对于大多数成年人来说，这意味着每晚要睡七到九个小时)，简直省钱又无风险，最高性价比产品呀。