在家能做的上肢塑形 教你在家练肩背的黄金动作

最近好多人说我要变细了（包括我娘），可是其实我的腰围一点变化都没有，而腰显细的秘诀呢，其实是把肩和后背练的好看一些，然后臀部练大一些，看起来腰就会细很多! 上周四直播有人问，在家怎么练美背呢？那么快戳这期视频，最近好多人说我要变细了（包括我娘），可是其实我的腰围一点变化都没有，而腰显细的秘诀呢，其实是把肩和后背练的好看一些，然后臀部练大一些，看起来腰就会细很多! 上周四直播有人问，在家怎么练美背呢？那么快戳这期视频，最近好多人说我要变细了（包括我娘），可是其实我的腰围一点变化都没有，而腰显细的秘诀呢，其实是把肩和后背练的好看一些，然后臀部练大一些，看起来腰就会细很多! 上周四直播有人问，在家怎么练美背呢？那么快戳这期视频，weiya教你在家练肩背的黄金动作