高效塑形练就挺拔气质 怪不得女人都爱上了骑马

　　亲眼见过马背上的女骑手，被她们身上散发的那种挺拔自信的气场所征服，痴迷很久都挪不开眼。

　　马术，本就是项优雅与刺激并存的健美运动。

　　马术，这两年在国内逐渐普及。城市周边，都会有很多马场，山茶花办公室的姑娘也爱在周末坚持去骑上一会儿。

　　骑马的好处太多：燃脂塑形效果惊人，在马背上你会不自觉的挺拔身姿，更重要的是精神上的调剂和放松。

　　据说骑马后，会刺激头脑中的创意细胞，整个人会清醒有精神，更容易产生创意新想法。

　　在欧美国家，马术早就已经成为一种非常普及的大众运动了。

　　女王伊丽莎白二世大概是英国最有名的骑马爱好者了。

　　她不但从年轻时就喜欢柯基犬，连马儿也是。3 岁多开始学骑马，在 4 岁的时候就拥有了自己专属的小马。

　　▼之前放过一张女王年轻时候的骑马照，大家都被惊艳到了

　　如今，90 多岁高龄的她，还要坚持经常骑着她的爱马Carltonlima Emma 围着温莎城堡转几圈。

　　▼作为目前时间最久、年纪最高龄的骑马爱好者，这大概就是女王长寿的秘诀，骑马不但可以重设情绪，还能让大脑专注，刺激细胞，预防老年痴呆

　　英国女王唯一的掌上明珠安妮公主（右），和她疼爱的外孙女 Zara Phillips（左），也都达到了专业的骑手水平。

　　▼Zara Phillips公主更是获得世界马术三日赛、欧洲锦标赛的双料冠军。还在 2012 年伦敦奥运会上摘下了一枚银牌

　　格蕾丝·凯利的外孙女，如今的摩洛哥公主Charlotte Casiraghi也是非常知名的骑手。

　　▼皇室中的时髦 Icon 从气质到身材都无可挑剔

　　▼她参加的国际性马术赛事数不胜数，更在 2010 年担任国际跳跃蒙特卡洛的名誉主席。对她来说，马术给了她「前进的力量、战斗的勇气、难得的信心与宝贵的力量」，更告诉她要「学会谦卑」

　　约旦Haya 公主从小就爱好骑马，13 岁就开始参加国际马术比赛。

　　嫁给迪拜王储后，两个人都是爱马之人，各种国际赛事上，只要有空，他们必去到场观战。

　　西方国家的选美小姐中 90% 以上的健美运动是骑马，很多超模也是纷纷加入这项运动。

　　▼Kendall能在马背上站立

　　▼Bella Hadid在成为模特之前，最大的梦想就是成为一名专业的马术运动员

　　▼骑马这件事，她是非常在行的，也是从 3 岁就开始接触这项运动

　　AA、可儿、糖糖等超模日常都喜欢骑马，它的燃脂塑形效果惊人：骑马 10 分钟 = 按摩 10 万次，骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。

　　骑马姿势也有不同，普遍一种是臀部要随着马背的起伏而起伏，人的身体浮动和马要在一个频率上。

　　而另一种有难度的英式骑法，则对身体素质有着极强的考验：要求空心而坐，靠两个腿加紧马背，臀部是悬空的，被称为骑术的最高境界。

　　这样骑下来，不但能瘦腿，在腰腹保持发力的同时，还能瘦腰翘臀，让全身更加紧致。

　　接触马术这项运动，最重要的是和马儿之间的交流，它们是非常胆小并容易受到惊吓的，不会轻易伤害人。

　　可以温柔的抚摸它们，经常刷刷毛和亲密接触，它们都能感受的到。

　　很多时候，心思纯净的孩子们都能快速和马匹建立亲密的关系，越来越多的孩子加入学习骑马的运动中。能提高智商、情商，更加自信。

　　甚至在马术比赛现场，都能看到又萌又专业的小骑手。

　　真的是，只有亲眼见过或真正体验过蹬上马背的那一刻，才愈发沉迷在马术的魅力里，无法自拔。

　　前不久，Camelia山茶花就带着一大波儿美裙和礼帽，和大家一起在上海浪琴环球马术冠军赛现场亲历了精彩的赛事。

　　这次是国际最高级别五星马术场地障碍赛，每一跃都牵动着我们的心。

　　会看到马儿出色完成比赛后，骑手会轻轻拍它的脖子，似乎在鼓励并和它分享喜悦。也会看到马儿出现失误，在障碍栏面前停住了脚步，不敢跨越。

　　说马术是优雅与刺激并存的运动，在于它格外的注重礼仪，不仅是选手的礼仪和姿态，还有观赛者的礼仪。

　　盛装出席是基本要求，我们之前在《为什么在这个优雅场合 连普通人都会美得像个贵族》的文章里，为大家详细的介绍了观赏马术比赛的着装和礼仪。

　　我们在现场看到了非常多有气质的优雅女士，穿着好看的裙子，头戴一顶特别的礼帽，如今马术的着装和礼仪意识已经越来越强了。

　　▼被大家美到惊叹，山茶花非专业摄影师奥丑丑赶紧拿起镜头捕捉下了这些美丽瞬间

　　这次的优雅之悦沙龙是马术比赛现场格外养眼和热闹的一个角落，优雅女士们全都聚集在这里。

　　Camelia山茶花一众即将上架的美裙陈列出来时，大家都在问现场能不能把美裙抱回家。

　　还见到了很多之前一直默默支持和关注山茶花的用户，开心到不行，大家都太美啦。

　　我们还在现场做了有趣的互动活动，和大家分享了一个今年流行的时髦小妙招，丝带的各种系法。

　　除了优雅之悦沙龙里欢笑声不断，室外的各种有趣活动也在进行中。

　　▼充满风情的「捷克小镇」里，手风琴小哥是最热门的合影对象

　　▼孩子们在 BMW 儿童交通安全训练营玩的不亦乐乎

　　这次马术大赛吸引了众多明星前来，郭富城作为浪琴表优雅形象大使，也亲临现场观赛。

　　▼还有引发全场尖叫的新生代人气偶像许魏洲

　　▼大气优雅的王丽坤和张雪迎都穿了显气质的白裙子

　　▼孙艺洲一来就十分幽默风趣

　　▼彭冠英、叶祖新也被大家一直称赞帅气有型

　　赛场上，对于骑手来说，不论名次怎样，自在从容的马术精神都在一直传承。

　　而赛场外，对于每一位观众，在五一假期里和家人朋友盛装出席来观赛，都是一次难忘的体验。

　　也期待明年能够继续在上海与这个优雅赛事相会。

　　作为全球公认的最佳减肥塑身运动，马术的迷人之处还远不止这些，跨在马背上，才能更深的体会。

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