Angelababy体重破百，果然，明星辣妈生了宝宝就放飞自我了！

Angelababy体重破百，果然，明星辣妈生了宝宝就放飞自我了！

2018-05-10 09:14 时尚芭莎

　　辣妈不好当，更不用说娱乐圈的辣妈了！每一次出镜都要接受网友的放大镜一般的审判，所以更需要时时刻刻保持自己的苗条身材。但是听说，辣妈AB最近一次量体重的时候，体重过百了.....说好的保持体形呢？

　　听说baby体重破百了？

　　原来是虚惊一场！

　　万众瞩目的第四期《跑男吧》如约而至，为了给即将到来的龙舟赛做准备，跑男全体成员必须要接受体重测试，并且当众公开真实体重。看似平常的量体重却出现了这一幕：baby的体重竟然有53.75公斤？？

　　要知道，baby在怀孕的时候也才约54kg！而现在居然比生孩子的时候还胖，这是肿么回事？看到数字的那一刻，baby本人也开始了长达五分钟的自我怀疑，想必这一刻baby会觉得整个人都不好了吧。

　　原来是被队友“坑”了一下，第二次称体重的时候才恢复原样，当看到45.1公斤的时候，baby才停止怀疑。幸好是虚惊一场，前后相差20斤这吓人程度，简直难以言表。和baby一样，产后迅速恢复正常体重的大有人在，一起去看看↓

娱乐圈辣妈当道

　　快来看看有哪些？

　　大幂幂在2014年6月产生下小糯米后，3个月之内就恢复正常体重，火速恢复工作。而且身材似乎比以前更好，让人以为她可能是生了个“假孩子”。

　　baby曾分享自己孕期最重达108斤，产后急速瘦了18斤，这不停歇迅速恢复身材的决心，芭姐忍不住为你点赞！

　　辣妈孙怡去年9月25日生了女儿，不到一个月就恢复了苗条身材，不禁让网友怀疑：难道孩子是董子健生的？？？

昆凌生完“小周周”之后，不到1个月的时间体重就瘦到46公斤。这瘦身速度，简直就是来拉仇恨的！

　　应采儿生完Jasper后窈窕身材也是在超短的时间内呼之欲出，前凸后翘还没赘肉，简直看不出来像是生过孩子的女人！想要她们的同款好身材咩？芭姐有妙招！

一秒速成辣妈？No！

　　要保证饮食规律！

　　1.合理膳食

　　产后的饮食搭配对于瘦身，有着至关重要的作用。保证宝宝和新妈妈的营养的同时，合理搭配饮食避免油腻，多吃水果、蔬菜、粗粮，是最好的选择哟~

2.少吃多餐

　　在合理控制饮食下，可以少吃，但是要增加进食的频率。把一顿“大餐”分散至2~3顿“小餐”，这样就能有效的控制热量，防止发胖还不会饿。

孕妈妈规律健身

　　这几个要点不能忽视哟~

　　要点一：要有专业人指导才能开始

　　孕产妈妈属于特殊人群训练，除遵循一般的运动训练原则以外，还需遵循孕产训练原则。产后妈妈先通过学习，了解身体的变化，然后选择有孕产训练经验和资历的健身教练，进行安全有效的产后恢复训练。

要点二：不要急于燃脂，先恢复腹直肌

　　孕产妈妈们产后最大的问题就是小腹松弛，腹部肌肉的恢复训练是首要锻炼项目。增强腹部核心肌肉群力量，恢复腹直肌。在专业健身教练的指导下，循序渐进才能达到更好的效果哟~

要点三：产后不要太着急训练

　　芭姐能理解，孕产妈妈们着急恢复好身材的心情，但是！产后不能立马做剧烈运动，可先进行特殊设计的呼吸练习，平躺身体启动练习，帮助剖腹产妈妈伤口愈合等等。顺产4周、剖腹产6周后，即可进行规律的产后恢复训练。

责编：王慧

分享：