668斤“中国第一胖网红”直播减肥月入2万！你还在继续胖？

668斤“中国第一胖网红”直播减肥月入2万！你还在继续胖？

2018-06-07 15:51 来源:猥琐的猫 网红 /运动

原标题：668斤“中国第一胖网红”直播减肥月入2万！你还在继续胖？

如果 胖=挣钱，那你愿意长肉肉吗？这是一个好可怕的问题，尤其对于我这种既想暴富又想暴瘦的人

真的是有这样一个人

体重668斤，月入两万

你就说你服不服

BMI=102是怎样的体验？

减肥的泥萌都计算过自己的BMI吗

BMI指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

最理想的体重指数是22

而在山东有这样一位胖友体重指数高达102

身高177.5cm，体重334.4kg

19岁超级胖友王浩楠体重高达668斤

在山东“寻找山东第一胖”的公益活动中

王浩楠主动报名进入医院治疗

由于脂肪组织太厚

正常人不到5分钟的心脏彩超检查

他却检查了20多分钟

该院大夫表示肥胖是一种病

主要危害在于其引发的并发症

其中还包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病等

平常人可能穿M、L、XL的衣服，你得穿几个XL的衣服？”

“几个XL？你太小看我了，我得穿XXXXXXXXXXL号的衣服。”

这是记者与这位胖友采访的对话

看似好笑，却也带着满满的困扰

胖=不能养活自己？NO！

这样的体重

对于任何一个人来说都是极为痛苦的

已经严重影响了一个人的生活和工作

王浩楠就很不寻常

2016年左右，开始在一家平台上做直播

作品点击量最高曾达到300多万

粉丝38万，作品主要为逗乐、搞笑型

王浩楠说，靠打赏一个月最多能赚2万元

小伙子也是蛮厉害的

完全超越了我对胖的看法

之前看到很多新闻胖到生活无法自理需靠家人喂饭等等

严重肥胖 是病，得治！其实想想也是挺可怕的

对于王浩楠医院表示

内科方面采用脱水、改善心肺功能等综合治疗

一个月后，做腹腔镜胃袖状切除术

预计一年半的时间能减至300斤以内

还是不要胖到那个阶段吧

对于我们多数人，并没有胖到手术的地步

通过改变不良的生活方式

增加运动量和调整饮食结构

是最行之有效的减轻体重的方法

胖瘦也许没有那么重要

但是健康必须是我们追求的

大基数减肥看过来

大基数减肥不能心急，要循序渐进

找到健康安全的方法，坚持下去

饮食要正常，可以合理节食，但不要绝食

因为大基数运动减肥容易受伤

并不适合做太过剧烈的运动

小编推荐几种较为适合大基数减肥人群的运动方式

01慢跑

一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，而体重越大消耗越多，而一公斤的脂肪是4500千卡。在饮食没有变化的情况下，每天慢跑30分钟，10天可减一公斤。

02骑自行车

自行车是周期性的有氧运动，热量消耗较多，每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次，每次40分钟左右。

03爬楼梯

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2－3趟，则相当于平地慢跑800－1500米的运动量。注意：把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。

甩赘肉动起来

再来推荐几个动作

简单易学，30天即可甩掉多余赘肉

动作一

动作二

动作三

动作四