初秋常吃这种瓜 减肥瘦身还排毒

常吃冬瓜可以预防冠习病的发生，因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸酯的含量降低，能增加血液流动速度，也能减少冠心病的发生。

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

注重养生的人，会多吃一点冬瓜，即使你不太喜欢吃，但是，吃一点，还是非常好的，那么吃冬瓜有哪些好处呢？

冬瓜中含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

冬瓜的功效

吃冬瓜的好处？

冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。

初秋，你感觉到温度略微下降一点，但是燥热依然在，秋老虎来了，你感觉到炎热，如此热的天气，你想着如何度过，饮食、运动，相对来说，小编比较赞同饮食，食用一些食物，对身体调节会更好。

冬瓜的营养

美容养颜

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

预防冠心病

减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处，冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能，被人体吸收，从而也就减少了糖分向脂肪的转化，另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。

这个时候，不妨吃冬瓜，作为这个时候，成熟的蔬菜，冬瓜，可谓物美价廉，吃冬瓜对身体实在是好处多多。

清肺排毒

减肥