别具一格的健身肌肉男，2个大肩膀，让人印象深刻

对于很多去健身的人来说，健身的目的并不仅仅是为了健康，也想让自己变得更受欢迎。但是肩膀不够宽，穿衣服就会显得没那么有型，从而影响了自己的形象。

我们都知道肩膀这块的肌肉很难练，如果想要穿衣好看，那就是将你的肩膀训练到位。下面这两位健身达人，非常热衷于锻炼肩背部肌肉，他们完全不担心自己的肩膀不够宽，看看他们的肩膀你就知道了。

尼基塔是一位年轻的健身爱好者，今年的他也不过是28岁而已。不要因为他的年龄小就小看他的健身成果，尼基塔的肩膀训练得非常厉害，在健身圈中也是非常有名的。

尼基塔的肩膀可以称作是世界上最强壮的肩膀之一，可以看一看他和同样热爱健身的女生是一个怎样的对比，尼基塔不仅整体的块头非常的大，他的肩膀也非常的显眼。似乎还有点过份了的感觉。

那么尼基塔获得这样的肩膀都付出了怎样的努力呢？为了训练出自己的肩膀，他的训练计划中肩膀的训练时间占了很大的比重。每周训练两次肩膀肌肉。这是他正在史密斯机上进行肩推。