职场人看世界杯：了解33岁的C罗成功背后的故事

俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军；

国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军；

五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

就像C罗在ins上的这句话：“hard work pay off” 努力锻炼，终有回报！

哪有成功是意外？所有的成就都来自你自身的努力，尤其是对于运动员来讲更是如此，天赋和汗水缺一不可。即使是休赛期，C罗也会在家健身撸铁。坚持健身之外，C罗的自律还体现在生活方式。据外媒报道：C罗每天的睡眠都不低于10小时，中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉；在饮食上，他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。

自律是成功的必备法则

自律这件事不仅对于运动员来说至关重要，其实它适用于任何行业和个人。只有你自己可以改变自己，对的事，天天做，行动起来，把自律死磕到底，才能让梦想照进现实。否则，你连自己都管不住，生活又凭什么优待你？只有自律到变态的人，才配拥有开挂的人生。

最好的生活状态是自律

这句话源于知乎问答。理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。蔡垒磊的《认知突围》里有一句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”认知的高度才真正决定了一个人自控力的强度。

职场成长的最快途径是自律

自律到变态地生活，活出开挂的人生。这句话在职场上同样适用。在弱肉强食的职场生活中，你每天面对的都是群居淘汰制的考验。在这个知识每天都在更新的时代，掌握一项技能并不能给予你持续的力量。中国的经济发展早就不是靠师傅，徒弟的直接性传授。师者，不再仅限于长贤，能做到传道受业解惑者皆可为师。你今天不学习不进步，明天就可能不被你的职场需要，被职场法则所淘汰。只有学会把活到老学到老当做工作的常态，你才可能在职场中持续发挥价值，不被社会淘汰。

但做到自律又何其容易！坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。你的学习计划、你的减肥计划、你的读书计划······无数怠慢的借口都可能让你永远处在计划之中！

养成自律，首要的功课之一就是，破除找借口的倾向。正如法国作家佛朗哥所说：“我们所犯过的错，几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅。”

不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。

正所谓“做到极致，清风自来。”愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。