抽烟，喝酒，嘿嘿嘿哪个对健身的影响最大？(2)

在一般情况下，啪啪啪等性行为对于健身者的影响可以忽略不计而且因人而异，而抽烟跟喝酒相比，短期来看酒精对健身的影响会更大，因为饮酒会直接影响到训练者近期的训练质量；但是长期来看，抽烟对健身以及健康的危害更大；从频率比较来看，保持高频率摄入酒精的人会更少，而对于有抽烟习惯的人而言，却很少有一天不抽烟的时候。

抽烟喝酒并不一定意味着无法取得好的健身效果，不过更难而已，每个人都有权选择自己的生活方式。但是作为健身者，除了拥有更好的身材，获得更健康的身体与生活习惯也是我们应该追求的一个长期目标。

因此，如果可以的话，少抽烟，少喝酒，能戒则戒吧！这不仅是为了健身效果，更是为了自己与身边人的健康着想。

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