孩子的健康、教育、夫妻关系！妈妈群满是焦虑，就是不退(3)

　　关于化解焦虑的具体的策略，乐乐老师指出，妈妈们首先要确认需求，打个比方，一件事情要不要做，要确认到底是孩子的需求还是自己的需求。其次，应该学会转移自己的焦虑，找一些自己感兴趣的事，成长自己。再次，要信任孩子，积极示范。最后，寻求支持系统，诸如夫妻互助、家长互助，抱团取暖，共同面对。