科学家发现：睡眠不足会导致人们养成不健康的生活方式

据俄罗斯卫星网14日报道，俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发现，睡眠不足会导致人们养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。

据报道，17.7万多名年龄在8到17岁之间的青少年参与了这项实验。医务人员研究了实验者的饮食习惯、身体活动水平和睡眠长度。

睡眠不足指的是12岁以下儿童每天睡眠时间少于9小时，12岁以上青少年每天睡眠时间少于8小时。大约40%的实验者睡眠时间少于医生建议时长。

研究结果表明，睡眠不足是坏习惯形成的原因。实验者开始不吃早餐和有营养的食物，吃更多快餐和甜食。

此外，睡眠不足影响了孩子们的身体活动，他们开始更喜欢久坐的生活方式。这些新习惯最终会导致体重增加，并进而引起肥胖。

原标题：研究：睡眠不足引发饮食坏习惯 易导致肥胖