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睡前瑜伽的好处

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其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到放松的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性就是在每个床上都会有，何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢?以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。

Cissy Cai

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睡前瑜伽促进睡眠

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企业资讯

几年前邂逅了中东肚皮舞，被神秘的音乐、动感的舞姿深深吸引，从此踏上了学习肚皮舞的美妙旅程。肚皮舞最重要的是基础的练习，而基础的练习就是时间的积累。

梵韵唯卡国际舞蹈∕瑜伽会馆是一家以瑜伽教练培训，东方舞教练培训及多种流派的瑜伽、舞蹈、形体芭蕾及普拉提燃脂塑形等综合一体的专业教育培训机构，唯卡拥有着专业的师资团队和专业的教学体系，舒适的环境及温馨的服务。

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经过专业的学习和了解，我找到了自己蕞爱的肚皮舞风格——南美风，也称阿根廷风格。这是一种有着行云流水般的步伐，强大的张力，美丽优雅的旋转与芭蕾般延展极致的身体和手。舞蹈更热情、性感，画面感极美，更具有表现力！他与埃及或土耳其惯于在小的范围的区域当中表演有极大的不同处。

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知名东方舞教练/瑜伽导师

发布时间：2019-05-31 00:18:30 作者：cgl2snbw

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