母婴养生：备孕时期不宜食用的12种食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

1、辛辣食物

原标题：母婴养生：备孕时期不宜食用的12种食物

“升职”为爸爸妈妈是这世上最为幸福的一件事情，为了省下一个健康可爱的宝宝，备孕是非常重要的。大家或许对备孕已经有了一定的了解，知道男性在备孕期间不能吸烟、喝酒等。那么，女性要注意哪些事情?尤其是在饮食上。下面我们就来介绍下：