长期熬夜损健康 5款美味汤羹助女性排毒养颜

现代社会工作压力越来越大，很多女性也不得不成为了“夜猫子”一族，长时间的加班和熬夜对女性的身体伤害很大。适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。下面就给大家推荐五款有助于排毒养颜的美味汤羹。

　　1、百合莲子粥

　　用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

　　2、酸枣仁粥

　　将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴。