专访州中西医结合医院皮肤科中医师魏聪英

用 呵护女性健康 ——专访州中西医结合医院皮肤科中医师魏聪英

2014-08-27 13:19

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　　中医副主任医师，毕业于凉山卫校。专长：中医内科、妇科专业。记者：很多女性朋友在生理期时，常常会遇到周期性小腹疼痛、小腹冷痛，往往还伴有胸肋、手足冰凉、腰酸、下腹坠胀等现象，请你为我们解释为何会出现这些症状？魏聪英：这在医学上常称为痛经病。而痛经的病根是主管女性生理系统的经脉气血运行不畅所致，所谓“不通则痛”，主要还得从月经不调入手。引起月经不调的原因有很多，比如正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。要避免月经失调，首先要缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。还有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。所以要提醒女性朋友在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。记者：不少月经不调的女性比较相信中药调理，常常自己购买中药来进行调理，你认为这种自行调理的做法可取吗？魏聪英：中医调理月经不调则考虑应该从疏肝补肾、气血调理出发，可达到调理治疗月经不调的目的，标本兼治。但中医的辨证论治是很复杂的，需要辨明体质，才能对症用药。才能保健养生，所以想用中药调理月经不调的女性最好先咨询医师再用药。从中医的角度来说，月经不调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，所以月经不调的女性往往有唇色或面色的改变，中医从女人的面色就可以看出病因。然而，每个人的体质不同，月经不调的原因也不尽相同，有的月经量少、色紫黑有血块，小腹胀痛拒按或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑，属于血瘀;有的是经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力、心悸气短、食少便溏、舌淡苔薄，属于气虚。所以对月经不调不可一概而论，属于什么体质，是补还是清都应该由医生判断。记者：每个月例假期间的不适症状让女性朋友非常烦恼,希望能通过一日三餐的饮食来改善一下。那么到底月经期间吃什么好呢？魏聪英：女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、山药、薏苡仁粥等。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冷饮或冰品，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。在月经期间应选用既有美容、又有补血活血作用的菜，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜等。由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物，如黄芪、党参、鹿茸、甘草等，如有外感则不用鹿茸。这样可增强补血药的效果。补血期间要注意控制脂肪摄入，因为补血的营养成分在油脂成分少的情况下好吸收。少吃辛辣刺激、过冷和过热的食物，以保养脾胃，促进吸收。本报记者谭蔚

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