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合理饮食,做健康快乐女人
发表时间：2014-08-12 16:19 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数：次
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　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
合理饮食,做健康快乐女人
2014-08-07 14:49:46编辑：梦娜

　　女人一定要对自己好,不是在嘴巴上说的,而是要落实在实际的行动上,所以从今天起,无论生活怎样,都一定要多喝水,多做运动,合理饮食,做个健康快乐的小女人!

　　经期不适：喝些加蜜热奶
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　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　痛经：吃点香蕉

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