春季“健身族”减肥莫冲动

　　□实习生 佟美茹

　　俗话说：一年之计在于春。万物复苏的同时，人们也开始增加活动量。不少人会在这时办张健身卡，锻炼一下身体。

　　近日，记者走访我市多家健身房，发现健身房的人数明显增多。“每到这个季节，来健身房办卡的人都增加三四成。”某知名健身馆的工作人员对记者说。

　　春季健身本是一件有益身心的好事，但随着健身的人数激增，不少问题也随之而来。

　　运动过量肌肉拉伤

　　近日，记者采访了一兆韦德健身馆的工作人员。

　　“以往每天大约有100多人，但近期人数一下子涨到近300人。”工作人员说，一些晚间的女士操课，平时也就几个人，现在多达二三十人。健身房环境舒适，温度适宜，很多操课对女士的吸引力很大，不少减肥心切的女士常常一上就是好几种课。

　　“最近，我发现自己的腰、肚子、大腿胖了很多，再不减肥，去年的裙子就快穿不上了。”正在锻炼的范女士对记者说，刚来锻炼的时候有点过狠，把腿抻着了，前段时间一直在家休养了，刚好一些又过来了！

　　像范女士这样“轻伤不下火线”的锻炼者不在少数。

　　“很多锻炼者为了越来越近的夏天，拼命减肥运动，肌肉拉伤和扭伤关节的情况并不少见。”一位健身房的资深教练称，健身馆并不是成人的游乐场，一会单车、一会跑步机、一会跳操，没有计划和规律的锻炼方式，不但使身体无法适应，对减肥也并不奏效。

　　人数激增排队久等

　　在东北石油大学上大三的小孙，开学之后便在学校附近的健身房办了一张五个月的健身卡。

　　“离学校近很方便，而且价格又不高，五个月才五百元，如果在别的健身房得七八百呢！”小孙说，很多石油大学和八一农大的学生都会选择在这家健身房锻炼，可价格便宜，锻炼的人也多，就出现了很多闹心事。

　　“我们健身房最火的就是有氧单车，可单车数量有限，很多人都用毛巾、水瓶占位，稍微来晚就玩不上。不仅如此，就连跑步机都需要排队等待，赶上高峰时段，没有十分二十分钟根本排不到。”小孙抱怨说，健身本来是件开心事，却要时刻面临“抢不上位”的尴尬。

　　不仅如此，像洗澡时需要使用的柜子，由于是“流动使用”，需要锻炼者自带锁头，不少人会选择用锁头长期占用一个柜子，让其他锻炼的人很无奈。

　　冲动办卡得不偿失

　　家住万宝小区的小唐刚刚参加工作，和几名要好的朋友商量，要在夏天到来前减肥，瘦成“一道闪电”。然而，小唐家附近并没有健身房，为了陪家住广源市场附近的朋友小李，二人一起在广源市场附近的健身房办了健身卡。

　　“其实我当时是有些犹豫的，因为去健身要做近半个小时的公交车。”小唐说，可当初说好了一起健身，加上健身房工作人员的热情推荐，也不好拒绝，一咬牙跟着办了。

　　可现在一个多月过去了，小唐只去过健身房一次。“有的时候工作忙，有的时候又不能和朋友凑到一起，自己健身太无聊，索性也就不去了。”小唐说。

　　小唐当时花了700元办理了半年的卡，价格不太贵，但是不去实在浪费。几天前，小唐无奈把健身卡送给了其他朋友。

　　像小唐这种认为自己“花钱就能坚持下来”的锻炼者着实不少，“有些锻炼者办了年卡，来了不超过十次。”某健身会馆的工作人员对记者说。

　　所以，在决定办理健身卡时，一定要考虑全面，以免得不偿失。

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