专业人士告诉你 跑步机真的可以减肥吗

    [中关村在线健康频道资讯] 跑步机能减肥吗?跑步机是用来跑步，而跑步是一种最简单、最有效的运动方式，当然能减肥，减肥不能纯粹指望跑步，要注意饮食摄取。现在人们生活节奏很紧张，有些人都想运动锻炼身体，减掉赘肉，可是苦无时间去健身房，出去跑步又有一种习惯性的懒惰，这时候，在家里装上一台跑步机就显得非常必要，家用跑步机已经成了一种常见的健身工具。

选择家用跑步机应该注意几点：

1、减震：减震在跑步机上非常重要，最好上去试试，看是否平稳;

2、台面厚度最好是双层的，过薄容易弯曲和变形;

3、速度调节，速冻的调节应该很连贯，不至于突然啥车，那样是非常危险的

4、控制面板，现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能，选择适合自己的最重要

5、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰