日本最新风车减肥法详细教程 简单易学轻松瘦身

日本风车减肥法详细教程，简单易学随时随地让你轻松瘦身。这是日本最新的减肥方法，因效果显著在日本广受欢迎。空闲时间做做风车减肥法的3组动作，省时省力轻松减肥。但减肥贵在坚持，可不能三天打鱼两天晒网哦。

　　1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合着腹式呼吸双手从胸下像风车一样画圈揉到小肚子，再从下到上揉回胸下。使用肩部向后的力量，让双掌在肚子上适当向内挤压。