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柠檬功效之一:帮助减肥 盘点柠檬的八大功效

2014-05-30 07:27:00　来源: 健康网 　暂无网友评论

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原标题: 柠檬功效之一:帮助减肥 盘点柠檬的八大功效

　　原标题：吃柠檬的好处是什么？盘点柠檬的八大功效

　　一提起柠檬，大家就会想起饮料杯子里的那个小装饰物——柠檬片。朋友们，那薄薄的柠檬片你可以不在意，但对于柠檬就不能不在意了。因为柠檬的功效可是不简单：既有健康养生的功效，还有美容养颜的作用。

　　柠檬中富含多种维生素，有降血压、助消化、解疲劳和排毒素的效果。柠檬汁里边的柠檬酸盐，有防治结石的作用。对此，英国的健康专家将柠檬的功效概括为八个方面：

　　柠檬的功效之一：帮助减肥

　　多吃水果能减肥吗?吃苹果可以，吃柠檬更可以。因为柠檬中的果胶及柠檬酸具有控制食欲的作用。你要是想减肥的话，就可以经常泡一杯柠檬水来当饮料。

柠檬的功效之二：排结石

　　每天早晨起床后，空腹喝一汤匙新榨的柠檬汁，再喝一汤匙橄榄油，对排出体内的胆结石和肾结石有一定的帮助。

　　柠檬的功效之三：止咳祛痰。在锅中放入清水五百毫升，再加入半个切成片的柠檬，用大火煮开后，再用小火煮二十分钟，晾温后放入适量的蜂蜜，自制的柠檬饮料就做成了。饮用这种饮料后大家就会发现，原来止咳祛痰也并不难。

　　此外，用柚子炖鸡，也是不错的止咳化痰的食疗方法。

　　柠檬的功效之四：降血压

　　柠檬中含有大量的黄酮类抗氧化剂，对于血管健康是有很大帮助的。同时，柠檬中富含的维生素C，还能够帮助我们提高身体内的一氧化氮水平。这样产生的正面效应是，血管扩张了，血压降低了，身体放松了。

　　柠檬的功效之五：助消化

　　细心观察就不难发现，我们的日常生活中，普遍存在着“两个过多”现象：即吃大鱼大肉过多，吃油炸食品过多。这些油腻食物吃多了，就容易反酸和烧心。这怎么办呢?在温开水中加入一汤匙新榨的柠檬汁，喝下去就会起到助消化的作用。

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