市体育局：新浦区新东街道举办春季健康健身知识讲座

    近日，新浦文化馆的工作人员在新东街道文昌社区举办了一场春节健康健身知识讲座，请来了专业老师为社区居民讲诉了一些春季健身尝试。

    常言道，一年之计在于春。做好春季养生、健身，是健康一整年的美好开端。在现场，老师提醒居民，春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，早春季节不要急忙把棉衣脱掉，要预防倒春寒。另外，春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼，因为雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

    通过这次讲座，居民们受益匪浅，也学会了好多健身养生的健康知识。