女性保持心脏健康的诀窍：运动减压戒烟

　　导读：据fitsugar网站报道，心脏问题对女性的威胁已经逐渐超越男性，成为女性健康的头号“杀手”，这就是我们为什么要致力于女性心脏健康的研究，希望你能从中受益，有效降低疾病风险，拥有健康的心脏。

　　1、坚持运动：美国心脏协会(AHA)建议，每周至少做150分钟中等强度的运动，譬如快走，有助于保持心脏的最佳状态。

　　2、缓解压力：压力会导致血压升高和动脉壁损伤，当你感觉压力过大时要注意休息、减压，做做瑜伽或者沐浴，都能提供有效的帮助。