练健康瑜伽 做魅力女性

为提高社区居民生活质量，满足社区群众求新、求美、求健康的生活意愿，促进家庭生活和睦幸福，丰富社区居民闲暇的娱乐生活，徐州市云龙区翠屏山街道妇联组织辖区女性健身爱好者来到美丽的金龙湖畔开展“健康瑜伽  魅力女性”瑜伽体验活动。众多瑜伽爱好者享受了一次放松心灵之旅。

活动邀请专业的瑜伽教练从瑜伽的起源、养生及其理疗的效果开始讲起，带领大家认识、学习瑜伽，并教授了瑜伽的基本动作和注意事项，如站姿、坐姿、呼吸方法等。在教练的指导下，大家随着音乐尽情舒展身体，感受大自然的气息，释放工作和生活压力，通过冥想、放松关节等有氧运动感受瑜伽的魅力，体验到身体内部的舒缓、外在形体的改变，更感受到内心平和、宁静、心与身的和谐统一。

活动不仅让大家在健身中收获健康、自信、美丽，也增进了邻里友谊，进一步传播了关爱自身健康，做自信美丽女性的养生保健理念。