【图】速效丰胸法 丰胸美乳必备法宝(图)

　　速效丰胸法轻松打造傲人上围冲刺D罩杯！许多女人最为烦恼的就是怎样让自己的胸部变得更大更丰满，试过许多办法，都不见效。其实想要拥有傲人的上文并不一定得去充硅胶哦！小编告诉你4大丰胸方法，只要多动注意饮食，就可以让胸部迅速丰满涨大！想要呈现性感魅力的就不要犹豫啦！

伸懒腰式美胸徒手操

　　步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。

　　步骤2 右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

　　步骤3 双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

　　步骤4 重复以上动作，并左右交替。

　　这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来更优美唷! 尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后，可能会使手臂变粗，这时候若能多做此一伸展手臂的动作，就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

　　利用洗澡沐浴的时间丰胸

　　每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂唷!

　　步骤1先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。

　　步骤2再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。

　　简单好玩的健胸操

　　平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法，首先我们来看看以下这种diy丰胸大法，不管效果怎样，试一试又何妨?

　　第一式推推拉拉

　　1、双手合掌向內推。

　　2、双手互推向外拉。

　　两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸迹。

　　第二式高高低低

　　双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。

　　然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。

　　第三式上上下下

　　站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。

丰胸小秘诀之中药调理丰胸