盛夏别让三类炎症偷袭女性(2)

尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染常见的是急性肾盂肾炎。此病多伴有膀胱炎，主要临床表现除了尿频、尿急、尿痛、肉眼血尿外，还常伴有腰痛及全身症状，如畏寒、高热，体温在38℃-40℃之间，全身乏力，食欲减退，偶有恶心、呕吐、腹胀及剧烈腹痛等。

下尿路感染常见的是急性膀胱炎。此病起病急，多有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道有烧灼感，每次排尿量不多。排尿终末可有下腹部疼痛，有时可见肉眼血尿，少数患者还伴有腰痛和低热。

王武亮说，夏季重要的是身体不能缺水，女性平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。此外，观察尿液颜色也可帮助判断是否缺水，正常尿液应为淡黄清亮的液体，如果尿液颜色浓或深黄色则表示体内缺水。夏季女性预防尿路感染要特别注意以下几个环节：

1.注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染。

2.多饮水，勤排尿。不要等到口渴了才去喝水。当然，光喝水不上厕所是不行的。建议每天应该喝1500ml～2000ml的水，勤上厕所。大量出汗后更要及时补充水分。

3.注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。

4.不要过度清洁。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。所以，健康女性只要用清水清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。

5.多饮果汁。研究发现，女性定期饮用鲜果汁或酸奶，可减少尿路感染的发生。新鲜果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效，每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女性，发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女性要少34%。

6.多吃清热利尿食物。夏季多食用像冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、玉米等具有清热利尿作用的食物，也可预防尿路感染。（闻唱 彭永强）

责任编辑:王燕

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