4个简单丰胸小妙招天生小胸也能变丰满

原标题：4个简单丰胸小妙招 天生小胸也能变丰满

　　后天怎么丰胸最健康有效？

　　丰胸方法一：按摩丰胸法

　　丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。

　　1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。

　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。

　　3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。

　　丰胸方法二：饮食丰胸法

　　丰胸最有效的方法也少不了食疗，多吃有助于胸部发育的食物，可促进乳房的再次发育。

　　(1)花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等坚果类食物中含有丰富的蛋白质和脂肪，常食能够促进第二性征的发育。

　　(2)红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，枸杞子是滋补肝肾的佳品，对于丰胸美容都很有益。

　　(3)酒酿是传统的丰胸食品之一，因为酒酿在发酵时能产生的酶类、活性物质和B族维生素，这些对乳腺发育都很有好处。

(责编：邹少欢、庞冠华)